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健康|都說喝茶養生,但是這3杯茶真的不能喝,不養生還會致病!
【世界酒網】 添加日期:2019-07-17 來源:澎湃新聞

綠茶能推動臟腑功能更快進入“工作”,有振奮陽氣、提神醒腦、潤化脾胃的功效。
2
中午喝烏龍
烏龍是半發酵茶,有消食作用,建議餐后一小時喝點烏龍茶。
3
晚上喝熟普
熟普洱是完全發酵茶,茶多酚含量低,不會影響睡眠,還能和胃、補腎、安神。

三種情況別喝茶
1
飯后不宜喝茶
飯后喝茶,會影響人體對蛋白質、鐵質的吸收,建議飯后一小時再喝茶,切不可大量飲茶,每日1-2次,每次2-3克即可。
2
酒后不宜喝茶
茶葉雖然有提神醒腦的功效,但同時也有利尿作用,會使大量未分解的乙醛直接通過腎臟,增加對腎臟的刺激和傷害。
3
人群限制
兒童、孕婦、哺乳期婦女、高血壓患者忌喝濃茶;肝病患者、冠心病人、神經衰弱者、貧血患者、尿結石患者不宜飲茶。
這三類茶最好別喝
1
頭道茶
頭道茶即洗茶,是沖泡茶葉的第一道茶水,這其中會帶有部分灰塵雜質,因此不宜喝。
洗茶的注意事項:
①水量不宜過多,以剛剛沒過干茶為宜。
②時間不可過長,不超3秒為宜。
③一般應采用低于80℃的熱開水進行洗茶操作,而對于烏龍或黑茶可以采用沸水進行洗茶。
2
久泡茶
沖泡時間過長,茶葉中的茶多酚、類脂物質等自動氧化,不僅茶湯色暗、味差、香低,失去品嘗價值;茶葉中的維生素C、氨基酸等因氧化而減少,也會失去營養價值;
另外,茶水放置過久,受到周圍環境的污染,難免會有微生物和細菌侵入,所以不建議喝。
3
濃茶
古人云“淡茶溫飲最養人”。長期飲用濃茶,也就是投茶量大,沖泡時間過長,味道又苦又澀的茶,不僅容易使人過度興奮,導致失眠,加大心臟、腎臟的負擔,還會刺激胃粘膜,抑制機體對鈣的吸收,增加疾病風險。
來源:養生中國 
——————【正文完】——————
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